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自制減肥茶

如何自制消脂消水腫的減肥茶?
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如何自制消脂消水腫的減肥茶?

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減肥茶有用嗎?

有用,但作用有限

茶葉中的茶多酚可以提高新陳代謝,清除自由基,抗氧化,可以促進脂肪的分解(要注意,只是促進脂肪分解,分解后的脂肪不氧化燃燒的話又會變回脂肪)。

但是喝茶的減肥作用有限,這個大家平時可以直觀感受到,生活中有很多愛喝茶的胖子,特別是油膩中年男,弄一套茶具,喝喝茶,盤盤核桃。

喝茶的減肥作用是有限,但有些茶,減體重效果卻很好。

注意:是減體重

有一個概念必須要清楚,減體重不等于減肥。

那種減體重很快的減肥茶,嚴格說來,不算茶,它讓人體重快速下降的秘訣是藥

快速減肥茶往往會添加以下幾種藥物成分。

一是緩瀉劑和利尿劑,這類藥物靠讓人快速脫水來減輕體重,容易造成低血壓和電解質代謝紊亂,完了喝喝水體重又回來了,人是白受罪。

二是食欲抑制劑,濫用會出現藥物依賴和營養不良。

三是增加代謝類的藥物,會損害循環系統和代謝系統,身體狀況會變差,嚴重偏離了減肥的初衷。

四是脂肪吸收阻斷劑,小腸對脂肪吸收大量減少,長期服用會造成脂溶性維生物和礦物質不足,現在市面上很多減肥茶就基于這個原理,服用后小腸吸收的脂肪少了,身體容易“漏油”,有人吃這種藥去游泳,屁股后面不停地冒油花,這畫面,是不是太囧了?

五是增加產熱類,通過提高心率和血壓,讓人體消耗更多熱量,這種相對前面幾種要健康些,減肥運動前服用咖啡因或綠茶提取物等可以提高力量和耐力,很多健美運動員靠這種方法輔助減脂。但過量使用也會造成頭痛,失眠,高血壓,心動過速等,有心臟疾病和高血壓的人都不應該使用

按我的觀點,千萬不要貪圖快而使用含以上藥物的減肥茶。

對于女人來說,其實塑形比減肥更重要

你肯定不想減成那樣。

減成那樣是不是更好?

在減脂的同時保持一定的肌肉量以維護良好的曲線,這就是塑形

要塑形的話光靠吃減肥茶肯定不行。

所以,正確減肥就三點:

  1. 適當飲食(Diet Control)

  2. 適當運動(Exercise Habit)

  3. 行為習慣修正(Behavioral Modification)

歡迎關注討論。

減肥茶對于減肥,有用嗎?

不靠譜,無質檢標準,無嚴格質量監管,疫苗和奶粉尚有安全隱患,何況只為賺錢,炒作概念,既無循證醫學依據又無政府認真監管的減肥產品。靠譜的方法~運動、運動、運動,沒有捷徑。不靠譜,無質檢標準,無嚴格質量監管,疫苗和奶粉尚有安全隱患,何況只為賺錢,炒作概念,既無循證醫學依據又無政府認真監管的減肥產品。靠譜的方法~運動、運動、運動,沒有捷徑。

如何自制奶茶?

奶茶好喝,可外買的添加劑太多太五花八門,實在不能叫人放心,想在家自己做奶茶,小方法我來告訴你。

首先,我們光看名字就很容易知道,奶茶的原材料,無外乎就是兩大版塊:1.奶;2.茶。這個奶指的是牛奶淡奶,而茶呢,最常用的是紅茶。

奶茶的口味分很多種,做法亦有很多種,每一種各有不同,我覺得不拘于形式,只要是合你胃口的都能稱之為一杯好奶茶。好羅,來說說我心目中的好奶茶的做法。

這款奶茶全稱應該叫咖啡奶茶,原材料除了奶和茶外,我還加了咖啡,好喝的同時,還有醒腦提神的功效。工作累了,或者精神不好時,給自己來一杯吧。

做法也非常之簡單。

1.準備2個紅茶茶包,1盒純牛奶(250毫升規格的),三花淡奶150毫升,速溶咖啡2包,以及200毫升左右的開水,適量的方糖&煉乳

2.先將2包速溶咖啡用200毫升左右的開水沖泡好。

3.牛奶倒進小水壺中,煮至沸騰后將茶包泡入,煮2、3分鐘關火,浸泡5分鐘后取出茶包不用。(取茶包之前,拎起茶包上下左右多晃動一會,使茶更好的泡入牛奶中)

4. 把步驟2的咖啡和步驟3的茶香牛奶混合,加入三花淡奶拌勻做成奶茶原液。

5.再取細密的濾網,把奶茶原液反復過篩兩到三次,然后按自己的口味加入煉乳和方糖攪溶,好喝的咖啡奶茶就做好了。

這款奶茶熱喝時溫暖,冷凍后再喝清涼,醒腦提神特別好,做法也不拘于形式,你只要記著是奶+茶混合就好。喜歡奶香味重的多放奶,喜歡茶香濃的多放茶,然后混合過濾就好。方糖和煉乳都是增加甜味用的,用量自個看著放就好。

以上,祝愉快!

自制泡菜健康嗎?

老百姓多年生活經驗實錢得來泡菜方法,還未聽見因吃自家泡菜生病什么的,不知有無官方文書記載?就像西醫西

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